أوضح الدكتور عبدالله الذيابي استشاري باطنية وطبيب جهاز هضمي طريقة تفادي السمنة في فصل الشتاء.
وقال الاستشاري: يمكن تفادي السمنة في فصل الشتاء عن طريق شرب الماء قبل وبعد الوجبة، الابتعاد عن الوجبات الدسمة، تناول وجبة العشاء وجبة خفيفة مشبعة
وأضاف أنه يمكن تفادي السمنة أيضا عن طريق ممارسة الرياضة 3 مرات إسبوعيا، و تناول المكسرات النيئة والغير محمصة.
التعليقات
اترك تعليقاً